Wann immer wir einem anderen von uns erzählen, lernen wir uns selbst besser kennen. Im Gespräch werden wir uns unsere Werte, Bedürfnisse und Gefühle bewusster und wie wir sie mit anderen Menschen leben können. Manchmal lohnt es sich ein Stückchen zurück zugehen, um zu erkennen wo sich ein Weg gabelte und eine andere Richtung einzuschlagen.
Mit ressourcen- und lösungsorientierte Methoden der Psychologie sowie Erkenntisse der Philosophie unterstütze ich Sie als psychosoziale Beraterin fachkundig, wenn Sie drängende Probleme lösen müssen, unter einer Krise oder einem Konflikt leiden. Die Beratung findet in persönlichen Gesprächen mit dem Ziel statt, dass Sie besser mit der Situation umgehen können und mehr Zufriedenheit erfahren. Dazu kann gehören bestimmte Fähigkeiten zu erlernen oder eine neue Perspektive auf Ihr Problem zu gewinnen.
Ihre Anliegen können zum Beispiel sein:
- Konflikte in Beziehungen innerhalb der Familie, Freundschaften oder der Partnerschaft
- Entscheidungssituationen, z.B. für oder gegen einen Jobwechsel
- Störende Verhaltensmustern oder Gewohnheiten
- Krisensituationen und Umbrüche im Leben bewältigen, etwa ein weit entfernter Umzug, eine Trennung, Verlust oder Krankheit
- Wege aus der Überforderung
- Umgang mit Stress
- Unruhe, Unzufriedenheit, Ängste
Nachdem wir Ihr Anliegen geklärt haben, arbeiten wir gemeinsam in Gesprächen und mithilfe verschiedener Übungen an Ihren Veränderungswünschen und konkreten Zielen.
Ziele können sein:
- Ihre Ressourcen und Stärken aufdecken und für Lösungsschritte nutzbar machen
- Bewältigungsstrategien erarbeiten und einüben
- Neue Handlungsmöglichkeiten kennenzulernen, z. B. sich in einem Streit anders zu verhalten
- Einen Perspektivenwechsel bei Entscheidungen schaffen
- Selbstvertrauen stärken
- Erfüllung in Beziehungen finden
In der Einzelberatung ist es möglich die Partnerin, den Partner, Familienmitgliedern oder anderen wichtigen Personen in die Gespräche einzubeziehen.
Methoden:
- Ressourcen- und lösungsorientierte Beratung
- Systemische Beratung
- Philosophische Beratung
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Aus der Praxis…
Eine Frau kurz vor ihrer Pensionierung fragt sich, wie sie diese Mehr an Zeit in Zukunft nutzen will. Was kam in den letzten Jahren zu kurz? Was möchte sie noch erleben? Wer kann dabei sein? In Übungen wird ihr bewusst, dass sie sich vor allem vor dem Alleinsein im Alter fürchtet.
Einem jungen Mann ist nach dem Kunststudium ein Einstieg in den gewünschten Beruf nicht möglich. Mit einem anstrengenden Lohnjob finanziert er seinen Lebensunterhalt. Er will eine berufliche Veränderung, um auch dem Malen wieder mehr Raum geben zu können. Durch lösungs- und ressourcenorientierte Fragen beginnt er dabei nicht mehr nur über Geld und Aufwand nachzudenken und findet wieder einen Zugang zu seiner Motivation.
An ihrem Arbeitsplatz erlebt eine Frau die immer gleichen Konflikte mit einem Kollegen. Schon länger fragt sie sich, ob sie die Stelle wechseln soll oder ob es eine Lösung gemeinsam mit dem Kollegen geben kann. In der Beratung findet sie andere Möglichkeiten mit ihrem Kollegen umzugehen und setzt sich neue berufliche Ziele.